Está com dificuldades para sair da zona de conforto? Veja essas 9 dicas para te ajudar a quebrar essa barreira e alcançar os seus sonhos.
A famosa zona de conforto é um local ou situação em que uma pessoa se sente plenamente confortável, ou seja, onde nada a desafia.
Como resultado disso, é bem possível que essa pessoa tenha seu desenvolvimento travado.
Isso porque, sem desafios e coisas novas a enfrentar, estaremos para sempre no mesmo lugar.
Além disso, a falsa sensação de bem-estar sabota a mente e os sentimentos, tornando esse indivíduo cada vez mais refém de seu conforto.
Para conseguir quebrar as barreiras limitantes é necessário coragem, força de vontade e determinação.
Mas ao longo desse texto, você verá que não é tão difícil quanto parece. E, só para você saber, o primeiro passo você já deu, que foi procurar esse texto e ler esse artigo.
Então, continue até o final e veja como essas dicas vão te transformar!
Como sair da zona de conforto e perseguir os meus sonhos?
1 – Conheça seus medos e receios
Se você não souber do que tem medo, nunca vai poder superar suas dificuldades.
Por exemplo: se alguém não sabe que tem medo de multidões, como vai conseguir procurar vencer esse receio?
Então, o primeiro passo é entender onde estão suas maiores dificuldades psicológicas, como medos e inseguranças.
Faça uma lista com tudo que você conseguir se lembrar, desde coisas muito simples, como a cor da roupa que você veste, até coisas complexas, como o medo da competitividade.
Para te ajudar ainda mais, aqui está uma lista com os medos mais frequentes das pessoas:
- Falar em público;
- Ser observado;
- Ser julgado;
- Ser criticado;
- Não ser bom o suficiente;
- Tomar a decisão errada;
- Falar algo errado;
- Parecer fútil ou imaturo;
- Ser ofuscado por outra pessoa.
Saiba que todos esses medos são psicológicos e podem perfeitamente ser superados aos poucos.
2 – Seja flexível consigo mesmo
Na sua busca pela superação dos seus medos, alguma coisa pode acontecer que te faça voltar imediatamente para sua zona de conforto.
Nesses casos, não se cobre demais. Cada dia que você exercita essas dicas já é um dia vencido.
Ou seja, quando você precisar regredir um pouco, não se sinta derrotado. Afinal, é preciso dar um passo para trás se quisermos pegar impulso para saltar à frente.
Busque solucionar cada um dos seus medos, um de cada vez, mas se dê uma colher de chá sempre que você precisar.
3 – Experimente algo novo todos os dias
A vida é capaz de nos surpreender todos os dias, não importa quanto tempo vivamos, nem se conhecemos o mundo todo ou não.
Uma ótima dica para sair da zona de conforto é experimentar algo novo todos os dias.
Mesmo que seja um sabor novo de algo que você gosta, um caminho novo para chegar a algum lugar, ou falar com alguém que você nunca conversou antes.
Quando estimulamos nossa mente a se acostumar com coisas novas, nossa capacidade de lidar com situações inesperadas melhora muito.
Além disso, quando temos uma vida repleta de novas situações, evitamos criar aquela zona de conforto que tanto nos limita.
Assim, cada vez mais você se sentirá confortável para fazer exatamente o que está buscando aqui: sair da zona de conforto.
4 – Faça mais coisas sozinho
Da mesma forma que experimentar coisas novas, fazer coisas sozinho também te ajuda a não criar dependência de outras pessoas.
O conforto pode estar no fato de que você só sai de cada se estiver acompanhado, ou só vai às compras se alguém for junto com você.
Ou, ainda, só se sente bem no trabalho se aquela pessoa que te dá apoio estiver por perto.
Quando essa pessoa não estiver, você se sentirá travado e incapaz, o que não é verdade.
Por isso, quanto mais você se acostumar a levar a si mesmo para sair, fazer coisas sozinho e curtir sua própria companhia, mais autossuficiente você será.
Como resultado, você não fica preso a uma zona de conforto onde precisa de companhia para fazer as coisas.
5 – Enxergue as vantagens nas mudanças
Uma das coisas mais polêmicas sobre sair da zona de conforto são as mudanças que isso opera em nossas vidas.
Conhecer novos caminhos significa que novos desafios podem estar esperando, e isso cria uma insegurança difícil de superar.
Porém, se você pensar nas vantagens que determinada mudança vai te trazer, tudo fica mais fácil.
Pense em como mudar de casa vai te deixar mais satisfeito, ou em como aquela nova oportunidade vai abrir portas que antes estavam fechadas, ou em como aquele cliente difícil é uma oportunidade para se desenvolver ainda mais.
Resumindo: veja o lado bom de todas as coisas e valorize-o cada vez mais.
6 – Estimule sua criatividade
Quando estimulamos a criatividade, a mente ganha capacidades de se adaptar às mais diversas situações.
Conseguimos encontrar soluções mais rapidamente, responder perguntas com mais segurança e conversar sem enrolar a fala.
Algumas formas de estimular a criatividade são:
- Aprenda a tocar um instrumento musical;
- Aprenda um novo idioma;
- Aventure-se nas artes visuais (desenho, pintura, fotografia);
- Invente receitas diferentes;
- Jogue videogames ou jogos de tabuleiro;
- Escreva textos, histórias e até livros.
7 – Estipule metas diárias, semanais e mensais
Trabalhar com metas é uma boa forma de acompanhar o seu progresso e incentivar a si mesmo.
Mas além de criar metas, você também deve se dar pequenas recompensas por conseguir alcançá-las.
Por exemplo, dê-se um mimo (como algo que você gosta de comer) ao conseguir bater sua meta do dia de fazer algo novo.
Crie metas diárias, semanais e mensais para acompanhar como você está conseguindo sair da zona de conforto.
Todas as metas cumpridas devem ser comemoradas, e logo você verá que será alguém muito mais seguro e confiante.
8 – Proporcione bem-estar a si mesmo
Como dito acima, as recompensas são importantes. Proporcionar bem-estar a si mesmo significa fazer o bem para si.
Por isso, compre aquela roupa que você sempre quis quando bater suas metas mensais. Faça uma modificação em sua casa para te deixar mais confortável.
Vá àquele evento que esteve esperando por meses, ou chame aquela pessoa para sair assim que puder.
Quanto mais feliz você estiver em sua vida de forma geral, mais fácil será sair da sua zona de conforto.
9 – Trabalhe em coworking
Uma das melhores dicas para sair da zona de conforto é trabalhar em coworking, abandonando o home office para fazer algo novo todos os dias.
Em um coworking, você vai trabalhar lado a lado com empresas e profissionais de diferentes áreas, interesses, disciplinas, culturas e personalidades.
Tudo isso melhora sua capacidade de lidar com o diferente, aquele famoso jogo de cintura.
Além disso, no coworking, você aproveita vantagens únicas, como redução de custos, aumento de produtividade, novas oportunidades e maior visibilidade.
Quer ver? Conheça o MyCW e entenda como sua vida pode mudar ao trabalhar em um coworking.
